Diese 5 Dinge schaden Ihren Zähnen

Obwohl vielen Menschen klar ist, wie wichtig die Zahn- und Mundgesundheit ist, so gibt es immer noch mehr oder weniger kleine Aspekte, die sie nicht oder nur zu wenig beachten. Um das Bewusstsein für die richtige Mundhygiene noch weiter zu schärfen, klären wir Sie in diesem Artikel über 5 „Zahnsünden“ auf.

1. Die Zahnbürste wird zu lange verwendet.

Viele Personen tauschen ihre Zahnbürste erst dann aus, wenn die Borsten nicht mehr vollständig oder krumm und abgewetzt sind. Hier wird definitiv am falschen Ende gespart! Selbst Zahnbürsten mit nur leichten Verschleißerscheinungen können beim Zähneputzen versagen. Zahnärzte empfehlen, die Zahnbürste spätestens alle zwei oder drei Monate zu wechseln. Sollten Sie sich eine Erkältung eingefangen haben, ist es sinnvoll, die Bürste gleich nach Abklingen der Krankheit auszutauschen – ansonsten könnten Sie sich erneut anstecken.

2. Die Zähne werden mit einer falschen Technik geputzt.

Die meisten Deutschen putzen ihre Zähne in kreisenden Bewegungen, haben Wissenschaftler in Studien herausgefunden. Effektiver ist es jedoch, rüttelnde Bewegungen einzusetzen, die von senkrecht von oben nach unten verlaufen sollen. Warum? Der Zahnbelag wird auf diese Weise gründlicher gelockert und kann besser entfernt werden. Gleichzeitig wird das Zahnfleisch geschont. Ein Tipp unserer Zahnärzte in Bayreuth: Putzen Sie Ihre Zähne immer zwei bis drei Minuten lang. Überschreiten Sie diese empfohlene Zeit, entfernen Sie zum einen nicht mehr Plaque, zum anderen können Sie Zahnfleisch und Zahnschmelz verletzen – v. a., wenn Sie zu starken Druck einsetzen.

3. Das Zähneputzen wird durch die Munddusche ersetzt.

Manche Personen denken, es sei besser, anstelle der Zahnbürste eine Munddusche zu verwenden. Doch dies ist kontraproduktiv. Mit dem Wasserstrahl der Munddusche wird das Zahnfleisch zwar massiert und Speisereste werden entfernt – festsitzender Zahnbelag jedoch nicht. Dazu braucht es das regelmäßige Zähneputzen mit einer geeigneten Zahnbürste.

4. Mundhygiene geht über das Zähneputzen hinaus.

Die eben genannte Munddusche sollte aber durchaus als Ergänzung der Zahnpflege (und nicht als Alternative) – ebenso wie Zahnseide, Einbüschelzahnbürsten und Zungenschaber – eingesetzt werden. Denn: Werden Zähne und Mund nicht ausreichend gepflegt, so können sich Bakterien explosionsartig vermehren. Daraus können wiederum Zahnerkrankungen wie Karies und Parodontitis resultieren. Diese Erkrankungen sind nicht nur unangenehm, sondern bedrohen auch den festen Sitz der Zähne und können zu ihrem Verlust führen. Zudem sollten Sie auch zumindest einmal jährlich (besser zwei Mal pro Jahr) zu Ihrem Zahnarzt in Bayreuth gehen. Im Zuge der zahnärztlichen Prophylaxe/Vorsorgeuntersuchung bietet es sich an, eine professionelle Zahnreinigung (PZR) durchführen zu lassen.

5. Es wird zu viel genascht – das schadet dem Zahnschmelz.

Sie wissen es natürlich: Süßigkeiten, Schokolade, Kuchen & Co. können den Zähnen zusetzen. Vor allem, wenn sie zu oft konsumiert und die Zähne nach dem Genuss nicht gereinigt werden. Vorsicht auch bei Honig – denn auch er besteht aus Zucker. Durch seine Konsistenz klebt er überdies länger an den Zähnen. Auch das kann ihnen schaden. Wussten Sie, dass viele Fruchtsäfte, Saftschorlen, Eistee und andere zuckerhaltige Erfrischungsgetränke ebenfalls Substanzen enthalten, die ungesund für Zähne und Zahnfleisch sind? Sie müssen nicht zwangsläufig darauf verzichten. Die Zahnärzte in Bayreuth haben auch hier einen Tipp: Konsumieren Sie diese Getränke mit einem Strohhalm! Er lenkt die Flüssigkeit an den Zähnen vorbei.

Zahnarzt Bayreuth

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